Huidadvies

Wij leven in een jachtige tijd. Vaak is er doordat wij het zo druk hebben te weinig tijd voor de verzorging van onze huid. Veel mensen willen een mooie of gave huid maar weten niet goed hoe dit aan te pakken.

Wij worden overspoelt door de prachtigste modellen met een perfecte huid. Geen rimpels, geen (ouderdom) vlekjes. De modellen ‘lijken’ een mooie en perfecte huid te hebben. Er wordt veel gecamoufleerd door professionele make-up maar ook worden oneffenheden gefotoshopt waardoor modellen er prachtig en perfect uitzien op de foto’s. 

Botox wordt de laatste jaren ook steeds meer gebruikt om rimpels weg te werken. Ouderdomsvlekjes worden ook steeds vaker weg gelaserd. Niet iedereen zit te wachten op botox en laseren.

Wat kunnen wij doen om ook een mooie huid te krijgen zonder botox en laseren?

Sommige mensen zijn gezegend met een mooie huid terwijl anderen een moeilijke huid of een droge huid hebben. Toch kunnen we daar gelukkig zelf veel aan doen. Het begint eigenlijk met iets simpels zoals meer water te drinken en zorgen voor een volwaardig voedingspatroon.

Hieronder een aantal tips voor een mooie, gave en gehydrateerde huid:

1. Meer (basisch) water gaan drinken! U hydrateert de huid van binnenuit. Veel mensen drinken te weinig water waardoor uitdroging ontstaat, ook wel dehydratie genoemd. Hierdoor kan een huid meer gaan rimpelen. De huid kan ook droog en trekkerig aan gaan voelen.
2. Stop met roken! Roken is funest voor de kwaliteit en de conditie van onze huid.
3. Zorgen voor volwaardige voeding. Dit betekent voeding met voldoende vitaminen en mineralen. U kunt bijvoorbeeld een goede multivitamine inzetten als aanvulling op uw huidige voedingspatroon. Kook zo vers en puur mogelijk. Niet koken uit pakjes en zakjes. U krijgt dan veel onnodige hulpstoffen (e-nummers) binnen.
4. Bezoek af en toe een schoonheidsspecialiste voor een gezichtsbehandeling of massage.
5. Neem in plaats van een boterham ’s ochtends eens een groene smoothie. Uw lichaam en ook uw huid worden hierdoor optimaal gevoed.
6. Ontzurende kruidenthee gaan drinken.
7. Gebruik een basische of een zo natuurlijk mogelijke verzorgingscrème, zonder chemische toevoegingen
8. De huid nooit te lang blootstellen aan de volle zon! Volle zon veroudert de huid.
9. Gebruik altijd een beschermingsfactor à ook in de winter.
10. Ben matig met suikers. Suikers zijn erg belastend voor uw lichaam en huid.
11. Minimaliseer uw koffie en zwarte thee inname en stop met het drinken van frisdrank.
12. Ben matig met het nuttigen van alcohol. Te veel alcohol drinken droogt de huid uit. Ook kunnen ontsierende rode adertjes ontstaan door het drinken van teveel alcohol.
13. Douche niet te lang en wissel het warme water af met koud water (wisseldouche).
14. Reinig uw huid met een milde reiniger of met lauwwarm water. Make-up kan ook verwijderd worden met kokosolie. Kokosolie is natuurlijk en verzorgt ook nog eens uw gezichtshuid.
15. Ontspannen; ga buiten wandelen, lezen, yoga of ga mediteren.
16. Ga (meer) bewegen! Beweging zorgt voor een goede doorbloeding van de huid waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd.
17. Scrub uw huid regelmatig zodat dode huidcellen optimaal worden verwijderd en de doorbloeding wordt gestimuleerd.
18. Gebruik natuurlijke make-up en zorg dat huid altijd kan blijven ademen
19. Verzorg uw gezichtshuid 1 x per week intensief door een verzorgend masker hierop aan te brengen.
20. Ouderdomsvlekjes kunt u wat lichter maken door deze dagelijks te deppen met biologische appelazijn.

Conclusie

Een mooie huid kan ook voor u weggelegd zijn als u bovenstaande tips gaat toepassen.
Uiteindelijk ontkomen we niet aan wat rimpeltjes of vlekjes bij het ouder worden.