Open been

Hoe ontstaat een open been en wat kunt u er zelf aan doen?

Een open been start vaak met een klein wondje op het onderbeen. Dit wondje kan langzaam steeds groter worden. De wond geneest heel erg moeilijk en soms geneest het wondje niet. Vooral ouderen kunnen een open been krijgen. Het kan enkele maanden tot soms wel een jaar duren voordat een open been genezen is.

Een open been kan ontstaan als de beenaderen niet meer goed werken in de benen. De kleppen in de aderen sluiten niet meer goed en de wandjes van de aderen worden daardoor steeds slechter/slapper. De druk neemt toe in de beenaderen doordat het bloed niet goed naar boven kan terug stromen. Doordat het bloed niet meer goed terug naar boven wordt teruggepompt kan er vocht door de aderwand heen komen waardoor vocht in de onderbenen komt. Hierdoor gaan de onderbenen opzwellen. De huid van het onderbeen komt op spanning te staan. De huid wordt zwakker en kan gaan jeuken. Ook kunnen hardere plekken op het onderbeen ontstaan of gekleurde plekken ontstaan. Door de druk die ontstaat kan de huid open gaan, er ontstaat een klein wondje à dit is het begin van een open been.

Sommige mensen hebben meer kans op een open been dan anderen. Een open been kan ontstaan door:

• Slechte leefstijl
• Roken
• Leeftijd
• Eenzijdig voedingspatroon
• Te weinig water drinken. Water is belangrijk voor een optimale huidconditie!
• Verzuring
• Overgewicht
• Spataderen
• Diabetes
• Veel stilstaan
• Inactiviteit (te weinig lichaamsbeweging)

Wat kunt u zelf doen aan een open been?

• Stop met roken, roken beschadigt namelijk ook de bloedvaten van de benen
• Meer water (gaan) drinken
• Drink witte-, groene, of kruidenthee
• Zorg voor een evenwichtig en een zo natuurlijk mogelijk voedingspatroon met voldoende vitaminen, mineralen en antioxidanten. Eet veel groenten en fruit
• Matig zijn met koffie, zwarte thee, frisdrank en alcohol
• Zorg voor voldoende beweging, ga dagelijks ten minste 30 minuten wandelen. Beweging bevordert de doorbloeding. Wanneer dit niet in een keer lukt, kunt u ook 2 keer 15 minuten wandelen
• Ontzuren met basische druppels of gecoate tabletten
• Zit niet te lang stil maar sta ook niet te lang in dezelfde houding. Wissel zoveel mogelijk af.
• Eet voldoende goede vetten, zoals omega 3 vetzuren. Deze vetten komen van nature voor in vette vis. Omega 3 vetzuren zitten ook in chiazaad, kokosolie, lijnzaadolie en hennepolie.
• Eet geen suikers en kunstmatige zoetstoffen
• Gebruik basische crème zodra de huid dicht is zodat de huid verder kan gaan herstellen
• Gebruik bij voorkeur zo natuurlijk mogelijke verzorgingsmiddelen, bijvoorbeeld kokosolie, shea boter of amandelolie. Smeer niets op de huid wat je niet kunt eten.
• Neem basische (voet) baden
• Tijdens de wintermaanden waterbakjes aan de verwarming hangen. Dit bevordert de luchtvochtigheid
• Zorg voor voldoende nachtrust voor optimaal herstel
• Leg uw benen omhoog. Leg bijvoorbeeld een kussen onder uw benen of zet het voeteneinde van het bed iets omhoog wanneer u op de rug slaapt. Door het omhoog leggen van uw benen voorkomt u dat er weer vocht onder in de benen komt.

Conclusie

Gelukkig hebben wij zelf ook invloed bij een open been. Leefstijl, juiste voeding, juiste verzorging en het hoog leggen van de benen hebben we zelf in de hand. Met een paar aanpassingen kunt u het genezingsproces van een open been bevorderen.

Behandeling door een arts van een open been

Een wond bij een open been wordt regelmatig gecontroleerd en behandeld door uw arts. De wond wordt schoongemaakt en afgedekt met speciale verbandmiddelen. Daarna wordt het been ingezwachteld om verdere zwelling te voorkomen en de bestaande zwelling terug te dringen. Vaak worden er elastische steunkousen geadviseerd en aangemeten. Het is van belang dat steunkousen goed passen. Elastische steunkousen voorkomen dat er vocht, ook wel oedeem genoemd, in de benen blijft zitten. Door het dragen van elastische steunkousen zal het bloed beter terug kunnen stromen naar het hart. Veel mensen hebben in het begin moeite met het aantrekken van steunkousen. Via Internet of een thuiszorgwinkel zijn producten te koop waardoor steunkousen makkelijker aan- en uit kunnen worden gedaan. Steunkousen dienen elke dag te worden gedragen en moeten uiteraard goed passen. Bij warm weer kunnen de elastische kousen irriteren. U kunt dan een zo natuurlijk mogelijke (vette) crème of wat (kokos) olie aanbrengen op de huid om verlichting te geven bij de irritatie.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Neem contact op met uw huisarts als de pijn in uw been toeneemt of als de wond gaat steken. Neem ook contact met uw arts op als de wond warm en rood wordt. Wanneer het niet lukt om de steunkousen aan te trekken kunt u ook altijd contact opnemen met uw arts of assistente. Bij twijfel of u wel contact moet opnemen kunt u altijd de assistente van uw arts bellen.