Mooie huid

Wat is een mooie huid?

Een mooie huid ziet er gezond uit, is goed doorbloed en bevat geen bultjes of pukkeltjes. Veel mensen willen graag een mooie of gave huid maar weten niet goed hoe dit aan te pakken. We smeren gauw even wat crème op de huid en maken vaak onze huid niet goed schoon. Veel verzorgingsproducten zitten vol met niet lichaamseigen stoffen waardoor de huid er uiteindelijk slechter of minder mooi uit gaat zien. Daarnaast staan we bloot aan uitlaatgassen en zitten we veel binnen. Allemaal factoren die van invloed zijn op onze ‘mooie’ huid.

De tijdschriften staan vol met mooie modellen met een perfecte huid. Geen rimpels, geen (ouderdom) vlekjes. Oneffenheden worden weggewerkt met professionele make-up en foto’s worden bewerkt zodat de huid er altijd mooi en gaaf uitziet. Steeds meer mensen kiezen voor botox en laseren om hun huid mooier te laten uitzien.

De verschillende huidtypes

Er zijn verschillende huidtypes. Hoe de huid eruit ziet is afhankelijk van jouw huidtype en van de conditie van de huid. Hieronder de verschillende huidtypes op een rij:

Normale huid
De normale huid voelt goed en soepel aan. De huid is niet te droog of trekkerig maar ook niet te vet. De huid is glad en soepel. De poriën zijn zichtbaar maar niet te groot.

Droge huid

Een droge huid heeft een wat dunnere structuur. De huid voelt droog en trekkerig. Een droge huid ziet er dof uit. De poriën zijn erg fijn/klein.

Vette huid

De huid voelt behoorlijk vet aan. De huidstructuur is dik en vaak ook wat ruw. De huid glimt vaak en de poriën zijn zichtbaar en groot. Mensen met een vette huid hebben vaak last van mee-eters en puisten.

Gecombineerde huid

Een gecombineerde huid is vaak vettig bij de T-zone. De T-zone bevind zich op het voorhoofd en de neus. De rest van de gezichtshuid voelt verder normaal en soepel aan. Op de T-zone komen regelmatig onregelmatigheden zoals mee-eters en puisten voor.

Gevoelige huid

Een gevoelige huid raakt gemakkelijk geïrriteerd. De huid voelt trekkerig of branderig aan. Vaak hebben mensen met een gevoelige huid ook last van jeuk en van schilferende plekjes. De huid ziet er vaak ook wat roder uit.

Acne huid

De Acne huid heeft bijna altijd last van ontstekingen, waardoor mee-eters en/of puisten kunnen ontstaan. De poriën zijn groot en de huid glimt ook vaak.

Een huidtype is genetisch bepaald. Een huidtype is genetisch bepaald. Je wordt geboren met een normale-, droge-, vette-, een combineerde of juist een gevoelige huid.

Verschil huidtype en huidconditie

Naast een huidtype heb je ook de huidconditie. De conditie van de huid is afhankelijk van diverse interne- en externe factoren. Zowel de interne- als de externe factoren worden verderop bij de tips uitgebreider toegelicht.

Wat kunnen wij doen om ook een mooie huid te krijgen?

Wij hebben meer invloed op een mooie huid dan u waarschijnlijk denkt. Een mooie huid begint van binnen uit! Meer water drinken en volwaardige voeding spelen een grote rol bij een mooie huid. Het is nooit te laat om veranderingen in uw leefpatroon of leefstijl aan te brengen zodat ook u een mooie huid krijgt.

Hieronder een aantal tips voor een mooie huid van binnenuit – interne factoren:

1. Meer (basisch) water gaan drinken! U hydrateert de huid van binnenuit. Veel mensen drinken te weinig water waardoor dehydratatie (=uitdroging) ontstaat. Wanneer de huid te droog is door vocht tekort kan de huid meer gaan rimpelen. De huid kan dan ook droog en trekkerig aan gaan voelen. Een droge huid ziet er mat en vermoeid uit.
2. Zorgen voor volwaardige voeding. Volwaardige voeding bevat veel vitaminen en mineralen. Kook zo vers en puur mogelijk. Niet koken uit pakjes en zakjes. U krijgt dan veel onnodige hulpstoffen (e-nummers) binnen. Minimaliseer uw suiker inname. Suikers zijn erg belastend voor uw lichaam en huid.
3. U kunt bijvoorbeeld een goede multivitamine inzetten als aanvulling op uw huidige voedingspatroon zodat u meer vitaminen en mineralen binnenkrijgt.
4. Stop met roken! Roken is funest voor de kwaliteit en de conditie van onze huid.
5. Blootstelling aan de zon veroudert de huid, ga niet te lang onbeschermd in de volle zon. Gebruik altijd een beschermingsfactor ook in de winter.
6. Minimaliseer uw koffie en zwarte thee inname en stop met het drinken van frisdrank.
7. Ben matig met het nuttigen van alcohol. Te veel alcohol drinken droogt de huid uit. Ook kunnen ontsierende rode adertjes ontstaan door het drinken van teveel alcohol.
8. Drink meer (ontzurende) kruidenthee. Witte-, groene-,  en rooibosthee kunnen ook worden ingezet. Deze zijn looizuurarm en drogen de huid niet uit.

Wat kunnen wij nog meer doen aan een mooie huid?

Er zijn veel producten op de markt die u een mooie huid beloven. Geloof niet alles wat op een etiket staat. Rimpels gaan echt niet weg door een bepaalde crème. Verzorgingsproducten zitten vaak vol chemische toevoegingen die de huid uiteindelijk vervuilen of belasten. U kunt het beste zo natuurlijk mogelijke producten gebruiken voor uw huid. Alles wat u op de huid smeert trekt ook in de huid. Ook de chemische toevoegingen die gebruikt worden in de verzorgingsproducten trekken dan in uw huid met alle gevolgen van dien. De laatste decennia zien we steeds meer huidproblemen ontstaan. Deze ontstaan door een vaak eenzijdig voedingspatroon en verkeerde verzorgingsproducten.

Tips voor een mooie huid van buitenaf – externe factoren:

1. Douche niet te lang en wissel het warme water af met koud water (wisseldouche).
2. Zorg voor een basische verzorging van uw huid en reinig uw huid met een milde reiniger of met lauwwarm water. Make-up kan ook verwijderd worden met kokosolie. Kokosolie is natuurlijk en verzorgt ook nog eens uw gezichtshuid. Scrub uw huid regelmatig zodat dode huidcellen optimaal worden verwijderd en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Een goed doorbloede huid ziet er mooi uit.
3. Ga (meer) bewegen! Beweging zorgt voor een goede doorbloeding van de huid waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd en voedingsstoffen worden aangevoerd.
4. Bezoek af en toe een schoonheidsspecialiste voor een gezichtsbehandeling of massage.
5. Gebruik een basische créme of een zo natuurlijk mogelijke verzorgingscrème, zonder chemische toevoegingen
6. Ontspannen; ga buiten wandelen, lezen, yoga of ga mediteren.
7. Gebruik natuurlijke make-up en zorg dat huid altijd kan blijven ademen
8. Verzorg uw gezichtshuid 1 x per week intensief door een verzorgend masker hierop aan te brengen.
9. Ouderdomsvlekjes kunt u wat lichter maken door deze dagelijks te deppen met biologische appelazijn.

Conclusie

Een mooie huid kan ook voor u weggelegd zijn als u bovenstaande tips gaat toepassen.
Uiteindelijk ontkomen we niet aan wat rimpeltjes of vlekjes bij het ouder worden.