Droge huid gezicht

De gezichtshuid kan gemakkelijk ‘beschadigen of uitdrogen’ door allerlei invloeden.

Onze huid is opgebouwd in 3 lagen:

Opperhuid, dit is de buitenste laag die ook weer uit 5 lagen bestaat:

1. De hoornlaag
2. De glanslaag
3. De korrellaag
4. De stekelcellenlaag
5. De onderste laag

Lederhuid is een taaie en elastische laag die ook verdeeld is in 2 lagen:

1. De papillaire laag
2. De netvormige laag

Onderhuids bindweefsel en deze bestaat uit bindweefsel met vetcellen

Hoe ontstaat een droge gezichtshuid?

De gezichtshuid kan gemakkelijk ‘beschadigen of uitdrogen’ door allerlei invloeden. Zowel invloeden van binnenuit als van buitenaf.
Een droge gezichtshuid kan ontstaan door veel verschillende factoren.
Weersomstandigheden zoals te lange blootstelling aan de felle zon (UV straling) of bij vorst. De verwarming in de winter heeft ook een uitdrogende werking op de huid. De lucht in huis wordt door de verwarming behoorlijk droog. De huid gaat dan vaak wat trekkerig aan voelen.
Daarnaast kan een droge gezichtshuid ook ontstaan door verkeerde verzorgingsproducten zoals dag- en nachtcrème. Producten om het gezicht te reinigen zijn vaak agressief voor de gezichtshuid en bevatten vaak alcohol. Alcohol heeft een uitdrogende werking.
Verzorgingsproducten bevatten vaak veel toevoegingen zoals kleur- en geurstoffen. Tevens bevatten verzorgingsproducten ingrediënten om een product langer houdbaar te maken. Deze stoffen dringen door in de huid en kunnen zorgen voor een disbalans in de vochthuishouding.
De gezichtshuid wassen met zeep kan voor uitdroging zorgen. Doordat de huid gewassen wordt met zeep worden de huidvetten weggespoeld. Wanneer de huidvetten weggespoeld zijn kan het vocht in de huid verdampen waardoor een droge huid ontstaat. De huid kan droog aanvoelen, gaan schilferen en rood worden.
Hormonale veranderingen kunnen ook een droge huid veroorzaken.
Te weinig water drinken is ook niet bevorderlijk voor een goed gehydrateerde huid. Water is onontbeerlijk voor een optimale huidconditie!
Bij een eenzijdig voedingspatroon komen er te weinig antioxidanten, vitaminen en mineralen in het lichaam waardoor de conditie van de huid verslechterd.
Roken droogt de huid ook behoorlijk uit.
Drinken van frisdrank, koffie en alcohol drogen de huid ook uit.
Kortom de huid staat bloot aan veel uitdrogende factoren!

Wat kunt u zelf doen aan een droge gezichtshuid?

Voldoende (basisch) water drinken
Stop met roken
Zorg voor een evenwichtig voedingspatroon met voldoende vitaminen, mineralen en antioxidanten. Eet veel groenten en fruit
Drink niet teveel koffie, zwarte thee, frisdrank en alcohol
Ga niet te lang in de felle zon zitten
Eet voldoende goede vetten, zoals omega 3 vetzuren. Deze komt van nature voor in vette vis. Omega 3 vetzuren zitten ook in lijnzaadolie, hennepolie, chiazaad en kokosolie
Eet geen suikers en kunstmatige zoetstoffen
Eet zo natuurlijk en puur als mogelijk. Aan veel voedingsmiddelen zitten hulpstoffen toegevoegd om producten langer houdbaar te maken of een mooiere kleur te geven.
Drink voldoende witte-, groene, of kruidenthee
Gebruik basische crème om de zuurgraad van de huid te normaliseren waardoor uitdroging wordt aangepakt
Gebruik natuurlijke verzorgingsmiddelen, bijvoorbeeld kokosolie, shea boter, amandelolie. Smeer niets op de huid wat je niet kunt eten.
Neem wisseldouches, wissel warm- en koud douchen af
Douche niet te vaak, niet te lang en niet te warm (af en toe een dag niet douchen is goed voor herstel van de droge huid. De huid kan dan weer herstellen)
Ga buiten wandelen en beweeg voldoende.
Tijdens de wintermaanden waterbakjes aan de verwarming hangen. Dit bevordert de luchtvochtigheid
Zorg voor voldoende slaap zodat de huid ’s nachts weer kan herstellen

Conclusie

Gelukkig hebben wij zelf een grote invloed op de huidkwaliteit. Leefstijl, juiste voeding, juiste verzorging en voldoende water drinken hebben we zelf in de hand. Met een paar kleine aanpassingen kunnen we de kwaliteit van de gezichtshuid verbeteren.